Прогулки для пожилых людей

Организм человека требует поддержки тонуса и энергии. Малоподвижный образ жизни отрицательно отражается на качестве здоровья и повышает риск возникновения различных заболеваний.

Научно доказано, что в день человеку необходимо проходить более 1500 шагов, так как их меньшее количество грозит увеличением инсулинорезистентности, т.е.  увеличением риска развития диабета 2 типа, а также к увеличению массы тела.

Прогулка – один из эффективных методов физической деятельности. Она укрепляет иммунитет, улучшить качество тела, отдохнуть от суеты и получить удовольствие от природных ландшафтов. Легкая активность в виде ходьбы окажет положительное воздействие как на физическое, так и на ментальное здоровье.

Ходьба на свежем воздухе пользуется преимуществом как среди пожилых людей, так и среди молодого поколения.

Наши частные пансионаты уделяют внимание всем физическим упражнениям, в особенности прогулкам на свежем воздухе для престарелых, и создают все условия для возможности ведения активного образа жизни.

• Ходьба для пожилых людей приводит к следующим результаты:
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск развития инсульта;
• Укрепляет кости, суставы, уменьшает риск появления остеопороза;
• Улучшает функционирование мозга, память, поднимает настроение;
• Повышает иммунитет, снижает риск развития диабета;
• Помогает сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы и увеличить продолжительность жизни;
• Уменьшает риск появления рака и улучшает состояние всего организма в целом.

Прогулки для престарелых содержат некоторые особенности. При составлении программ ходьбы важно учитывать все показатели здоровья человека. В нашем пансионате перед тем, как начать проводить прогулки для пожилых людей, проводится полное обследование их суставов, сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом. В соответствии с полученными результатами медицинские работники составляют программу прогулок и дают рекомендации по их правильному проведению.

При прогулках важно учитывать некоторые особенности:

• Положение тела;
• Наличие инвентаря или его отсутствие;
• Темп;
• Длительность прогулки.

Ежедневные медленная ходьба подходит для пожилых людей, у которых есть нарушения в работе организма. Для них в нашем пансионате разработана индивидуальная программа, которая только улучшит состояние здоровья и используется необходимый инвентарь для еще более качественного выполнения упражнений.

Как часто и как долго пожилым людям стоит находиться на свежем воздухе, зависит от их физического здоровья. Большое значение в проведении ходьбы имеет на такой фактор - погода. Ходьба при сильной жаре или, наоборот, в лютые морозы только навредят организму престарелого.

Средняя продолжительность прогулок в нашем пансионате  1-2 часов. При этом мы учитываем состояния человека, погоду и рекомендации, составленные в ходе обследования. При плохих погодных условиях мы рекомендуем провести оздоровительную гимнастику, а при плохом самочувствии обеспечим доступ к свежему воздуху всеми возможными способами.

Сотрудники дома престарелых “Семейные ценности” стараются создать необходимые условия, которые благоприятно скажутся на состоянии пожилого человека. Наши сотрудники грамотно разрабатывают программы ходьбы и тщательно следят за их исполнением.

Прогулки на свежем воздухе – вид деятельности, который сделает пожилых людей здоровыми, а их жизнь наполненной счастьем.